Advert
Bağırsağınız Rahat Değilse, Kafanız da Rahat Değildir!
Dr.Haydar Boynikara

Bağırsağınız Rahat Değilse, Kafanız da Rahat Değildir!

Bu içerik 642 kez okundu.
Reklam

BAĞIRSAĞINIZ RAHAT DEĞİLSE,KAFANIZ DA RAHAT DEĞİLDİR!

HUZURSUZ BAĞIRSAK HASTALIĞI...
HASSAS BAĞIRSAK HASTALIĞI...
İRRİTABL BAĞIRSAK HASTALIĞI...(İBH)

 
Çeşitli isimlerle anılan bu hastalık sosyal hayatı da olumsuz etkileyen, hastanın yaşam kalitesini ciddi derecede etkileyen ve günlük hayatı kabusa çeviren bir ‘halk sağlığı sorunu’ dur. Halk sağlığı sorunudur çünkü İBH, toplumda yaklaşık 5 kişiden 1’ inde görülmektedir. Genç erişkinlerde ve kadınlarda daha sıktır.

İBH Nasıl Teşhis Edilir?

En az 3 ay önce başlayan karında şişkinlik, ağrı, aşırı gaz, kabızlık veya ishal atakları gibi yakınmalarınız varsa İBH hastası olabilirsiniz. 
Esas belirtiler karın ağrısı ve dışkılama değişiklikleridir. Ağrı genellikle gelip gidici tarzdadır. Dışkılama ve gaz çıkarma sonrası ağrı genellikle hafifler. İshal ve/veya kabızlık periyotları görülebilir. 
İBH, kabızlık ile seyreden, ishal ile seyreden ve karışık tip(bazen ishal bazen kabızlık) olarak 3 gruba ayrılır.

Teşhis koymak için öncelikle bir doktorla ayrıntılı bir görüşme yapmanız gerekir. Çünkü İBH bağırsağın fonksiyonel bir hastalığı olduğundan yapısal veya laboratuvar testleriyle saptanan bir bozukluk değildir. 
Teşhis hastanın şikayetlerine dayanarak ve aynı şikayetleri yapabilecek diğer hastalıklar dışlandıktan sonra koyulabilir. 
Tiroid hastalıkları, kontrolsüz şeker hastalığı , pankreas enzim eksikliği, parazit v.b durumların dışlanması gerekir. İBH bir ‘dışlama tanısı’ dır.
Alarm bulguları olan kansızlık, istemsiz kilo kaybı, makattan kanama veya kanlı ishal, iltihabi barsak hastalığı, çölyak hastalığı ve ailede bağırsak kanseri varlığı durumunda hastanın incelenmesi gerekir. 
Alarm bulgularının varlığı sadece hastanın incelenmesi gerektiğini gösterir, ‘kanser vardır’ anlamı taşımaz. 
Ancak bu hastalarda endoskopi ve kolonoskopi gibi ileri incelemeler gerekebilir. 
Hastalar çoğu zaman endoskopi ve kolonoskopi yaptırma konusunda olumsuz düşüncelere sahiptir, ancak birçok merkezde artık anestezi altında yapıldığından hastalar herhangi bir zahmet çekmemektedir. 
Kolonoskopi veya barsak filmi sadece diğer hastalıkları dışlar, kesinlikle İBH tanısı koydurmaz. 

40 yaş üstü herkeste dışkıda gizli kan aranması testi yaptırılması gereken bir kontrol muayenesidir.

ÖNLEMEK TEDAVİ ETMEKTEN DAHA İYİDİR!!!

İBH hastaları nelere dikkat etmeliler?

1) Stresten uzak durun. 
Kişinin psikolojik durumu ile çok yakından ilişkisi vardır. Ciddi psikolojik sorunları olan hastalar bir psikoterapiste danışmalıdır.

2) Şikayetlerinizi artıran gıdalardan uzak durun. 
Gazlı içecekler, çay, kahve, salça içeren gıdalar, meyveler, çok soğuk ve sıcak yiyecek ve içecekler, acılı başta olmak üzere her türlü baharat, soğan, sarımsak, fazla yağlı gıdalar ve kızartmaları fazla tüketmeyin.
Burada unutulmaması gereken başkasının şikayetini artıran bir gıda sizin şikayetinizi artırmayabilir, bu yüzden size iyi gelmeyen gıdaya sizin karar vermeniz en doğru olanıdır. Yedikten sonra şikayetlerinizi artıran gıdayı bir daha ya hiç yemeyin ya da miktarını azaltın.

3) Bir defada aşırı yemek yerine azar, sık sık yemek yiyin. 
Yavaş yiyin, yemekten tam doymadan kalkın. Az miktardaki gıdanın sindirimi her zaman daha kolaydır.

4) Sigara ve alkol kullanmayı bırakın. Sigara ve alkol şikayetlerinizi artırır. Tek  başınıza bırakamıyorsanız doktorunuzdan destek alabilirsiniz.

5) Uykusuz kalmayın, yeterli uyku uyuyun. 
Barsağınızın da uykuya ihtiyacı vardır unutmayın.!!!

6) Yeterli miktarda sıvı tüketin. 
Günde en az 2.5 litre sıvı tüketin. Günlük 5 bardak fazladan bağırsağınız için su içebilirsiniz.

7) Gereksiz antibiyotik tüketiminden kaçının. 
Doktorunuzun önerisi olmadan kesinlikle antibiyotik kullanmayın. Doktorunuza antibiyotik yazması konusunda ısrar etmeyin. Çünkü kullandığınız antibiyotikler barsak floranızdaki yararlı mikropları da öldürür. Bağırsağınızın antibiyotik kullanımı sonrası eski durumuna gelmesi ayları bulabilir.

8) Düzenli egzersiz yapın. 
Unutmayın, siz yürümezseniz barsağınız da yürümez , yani hareket etmez!!! Günde en az 30-40 dk uzun ve hızlı adımlarla yürüyüş yapabilirsiniz. Yürüyüş ile hem stresiniz  azalır hem de barsaklarınız daha düzenli hareket eder.

9) Tuvalet ihtiyacı hissettiğinizde ertelemeyin. 
Bağırsağımızın da bir ritmi olduğundan mümkünse her gün aynı saatte lavaboya oturun. Bu şekilde bağırsağa alışkanlık kazandırmak daha kolay olur.

10) Akşam öğününü uyumadan en az 3 saat önce alın ve hafif gıdalar tüketin.

11) Bazı ilaçlar şikayetlerinizi artırabilir. Sürekli kullanmak zorunda olduğunuz ilaçlardan şikayetlerinizi artıran varsa doktorunuza danışın.

12) Obez ya da fazla kilolu olmak şikayetlerinizi artırır. Kilonuz fazla ise vermeye çalışın. 

Yukarıda saydığımız yaşam tarzı değişiklikleri şikayetlerinizi önemli ölçüde azaltır.

ÖNLEMLER YETERSİZ İSE TEDAVİ ETMEK GEREKİR!!!

Nedeni tam olarak bilinmediğinden kesin ve spesifik bir tedavisi yoktur. Birçok sebebi olabileceğinden tedavi kişiye göre yapılmalı, yani tedavi bireyselleştirilmelidir.

İBH tanısı almış kişilerde temel yakınmaya göre tedavisinde spazm çözücüler, gaz giderici ilaçlar, antidepresan ilaçlar ve probiyotikler kullanılmaktadır.
Yeterli etkinin olabilmesi için bu hastaların en az 1 ay ilaç kullanmaları önerilmektedir. 
İBS kronik bir hastalık olduğundan hastaların şikayetleri tekrarlarsa ilaç tekrar kullanabilirler.

Uz.Dr. Haydar BOYNİKARA
İç Hastalıkları (Dahiliye)
Kızıltepe Özel Cihanpol Hastanesi

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Sanal Şiddetin En Yaygın Olduğu Ülkeler Belli Oldu
Sanal Şiddetin En Yaygın Olduğu Ülkeler Belli Oldu
Kızıltepe’de Mevlid-i Nebi etkinliği düzenlenecek
Kızıltepe’de Mevlid-i Nebi etkinliği düzenlenecek